風。。。強くて身体が緩みました

本日は、強風のため店前の通りも閑散としてます。

こんな日は、飛び込みのお客様が大変少なく、店内ものんびりとしております。

（　私、暇だとじっとしていられないタチでして・・ｗ）

あまりに暇なのでストレッチに専念して、自分の体の、メンテナンスをするのですが・・・

「　硬い・・・ 」

先日出来てたことが、今日できない。

焦らず、必要な場所に必要な動きをいれて自分の体を取り戻しました。

定期的にメンテナンスされているお客様でしたらわかると思うのですが、

身体の状態って、一日の行動や姿勢で簡単に変わるもので

良くも悪くも、毎日の積み重ねで簡単に変わります。

何事も、「分かってはいるけれど、めんどくさくて出来ないのよね」

そういわれる方は、たった一日でもたとえ一瞬でも

まず、良いと思うことをやってみてください。

出来ても、出来なくても、まずやって自分を

「　すごいじゃん　」と褒めまくってください。

それだけで、気持ちが緩んで身体もリラックスすますよ。

それでは、宿題です。

【　いま、やった方がよいことにチョット時間をつかってください。】

そして、結果にかかわらず自分を褒めてください。

すこし、楽になりませんか？